Rankų ir šlaunų sritys: kada fiziniai pratimai nepadeda
Žastų vidinė pusė ir šlaunų sritis – dvi kūno vietos, dėl kurių žmonės dažniausiai nusivilia treniruočių rezultatais. Skirtingai nei pilvo raumenys, kuriuos galima tiesiogiai treniruoti, šių zonų riebalinis audinys ir odos tonusas priklauso nuo veiksnių, kurių jėgos treniruotės tiesiogiai nekeičia. Žastų ir šlaunų vidinės srities riebalinis audinys yra vienas atspariausių kalorijų deficitui, nes šiose zonose…
Read More “Rankų ir šlaunų sritys: kada fiziniai pratimai nepadeda” »